Alisha merupakan atlet novice yang menjalani latihan intensif selama 6 bulan untuk meningkatkan prestasinya: Physical Practice Assignment, UPSI, Malaysia

School

Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI)

*We aren't endorsed by this school

Assignment Type

Individual Assignment

Subject

Physical Practice

Uploaded by Malaysia Assignment Help

Date

02/08/2022

Alisha merupakan atlet novice yang menjalani latihan intensif selama 6 bulan
untuk meningkatkan prestasinya. Berdasarkan teori supercompensation,
jelaskan bagaimanakah aplikasi teori ini di dalam proses latihan Alisha untuk
meningkatkan kekuatan otot?
Hasanah akan melakukan latihan jeda berintensiti tinggi dan beliau berumur 21
tahun dengan kadar nadi rehat ialah 65 b.p.m. Kirakan Kadar Nadi Sasaran
Hasanah berdasarkan intensiti di bawah.
i. 70%
ii. 95%
Rancangkan lapan (8) aktiviti senaman bagi latihan Tabata untuk Daya Tahan
Otot dan nyatakan preskripsi aktiviti latihan secara betul.
Rancangakan sesi pemanasan badan yang menggunakan teknik regangan
dinamik berdasarkan prosedur yang betul dan pilih salah satu (1) daripada
jenis sukan di bawah.
a. Sukan berpasukan
b. Sukan Individu

Get Solved Your Assignment(variable) and Earn A+ Grade!

Hire Expert Now!

Get Help By Expert

Avail of the supreme assignment writing help service to complete your Physical Practice assignment task. Malaysia Assignment Help has a team of extremely talented freelance assignment writers who provide help on science, management, accounting, engineering, etc subjects at a very low price.

Answer